地球の温暖化の影響なのでしょうか、近年の夏は「災害級」と表現される酷暑が続くようになりました。それに伴って、「熱中症」という言葉もよく聞くようになりました。
当記事では、熱中症予防に適した飲料の特集をさせていただきます。
熱中症の初期症状としては、倦怠感や頭痛、吐き気といった症状が出てしまいます。医学的には、激しい発汗により体液が失われ、体内の水分と、塩分を含む電解質のバランスが損なわれることが熱中症を起こしてしまう一因となってしまうそうです。
熱中症予防には水分補給が欠かせませんが、なかでも水分はもちろん、塩分も含めた電解質もバランスよく摂取できるスポーツドリンクをこまめに飲むことが、より効果的とされています。
まとめ買いで、普段からスポーツドリンクを飲む習慣にしておくのはいかがでしょうか。
経口補水液も、水分と電解質のバランスのとれた飲料です。
管理人より
「のどが渇いたから」ではなく、「のどが渇く前に」水分補給をしておきましょう。